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O que não pode faltar no seu treino de natação

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Confira todos os itens essenciais para realizar um bom treino de natação!

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Guia do alongamento: melhore sua flexibilidade e evite lesões

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Essa prática ajuda a relaxar os músculos e a prevenir lesões. É simples e pode ser muito prazeroso!

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Dia da mulher: 5 esportes ideais para praticar com as amigas e se divertir!

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Está buscando uma forma de se engajar na atividade física ou um novo esporte para se divertir? Confira essas dicas de 5 esportes para praticar com as amigas!

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NikeSkims: Kim Kardashian e Nike vão revolucionar o Athleisure!

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A tendência do Athleisure tem dominado a moda, combinando peças esportivas com roupas do cotidiano. Saiba mais sobre como a NikeSkims vai revolucionar o estilo!

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As cores pastel chegaram com tudo em 2025! Saiba como usar

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Os looks suaves com cores pastel são tendência em 2025 e trazem uma sensação de leveza ao visual! Confira algumas dicas.

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De A a Z: os principais suplementos para quem treina

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Guia de suplementos: descubra creatina, whey, BCAA e mais para otimizar seus treinos e a recuperação muscular.

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