Sentir vergonha de se exercitar é mais comum do que parece!
Começar a se movimentar nem sempre é fácil. Para muitas pessoas, o maior obstáculo não é o cansaço ou a falta de tempo — mas a vergonha. Vergonha de usar um look justo, de estar fora de forma, de não saber por onde começar, de se comparar com quem já está na jornada há mais tempo. Essa sensação pode nos paralisar, mas a verdade é que ela é mais comum do que se imagina.
E sabe de uma coisa? Tudo bem sentir isso. O importante é não deixar essa sensação te impedir de cuidar de você.
Exercício é sobre você, e mais ninguém.
A cultura do corpo ideal, os padrões estéticos irreais e até experiências ruins em academias podem fazer com que a gente se sinta inadequada. Mas o movimento não é propriedade de corpos "perfeitos" — ele pertence a todos.
Exercício não precisa ser performance. Pode (e deve) ser leveza, pode ser dança na sala, alongamento de manhã, uma caminhada ouvindo sua música favorita. Você não precisa começar com tudo. Comece com o que for possível, no espaço que te acolhe e com roupas que te façam sentir bem.
Uma dica prática que ajuda muito quem está nesse começo é escolher roupas que te deixem confortável e segura. Quando o tecido abraça o corpo com leveza, sem marcar, sem apertar, sem machucar... tudo muda. A Sem Costura nasceu com esse propósito: criar peças que respeitam todos os corpos e acompanham cada passo da sua jornada.
Leggings, tops e macaquinho com tecnologia sem costura, toque suave, caimento impecável — são aliados reais para quem quer se exercitar com liberdade e autoestima.
Tudo bem ir devagar...
Lembre-se: o ritmo é seu. Você não está competindo com ninguém. O simples ato de tentar já é um avanço. A comparação é a armadilha, mas o cuidado é a saída. Você merece se movimentar com alegria, não com culpa. E a vergonha? Ela vai embora quando o carinho por você mesma fica maior.
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